INEOFIT GmbH & Co. KG
Sport-& Gesundheitszentrum
Kufsteiner Str. 18,
83075 Bad Feilnbach
E-Mail: info@ineofit.de
Warum Höhentraining?
Hypoxie- bzw. Höhentraining ist ein Konzept, das ursprünglich aus dem Spitzensport stammt und heute auch im präventiven Gesundheitsbereich Anwendung findet. Dabei wird simulierte Höhenluft mit reduziertem Sauerstoffgehalt genutzt, um den Körper auf Zellebene herauszufordern und Anpassungsprozesse anzuregen.
In wissenschaftlichen Studien wurden Hinweise darauf gefunden, dass regelmäßiges Höhentraining die Sauerstoffnutzung im Körper verbessern und verschiedene physiologische Funktionen beeinflussen kann. Es wird heute ergänzend zur Gesundheitsförderung, Regeneration und Aktivierung eingesetzt.
Wie funktioniert das Training im Höhenraum?
Im Höhenraum wird ein Umfeld simuliert, das einer mittleren Höhenlage entspricht. Die geringere Sauerstoffkonzentration fordert den Organismus heraus und kann Anpassungen wie eine gesteigerte Erythrozytenbildung (rote Blutkörperchen) begünstigen. Dies kann potenziell zur besseren Sauerstoffverwertung beitragen.
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Unterstützung der Ausdauerleistung bei regelmäßigem Training
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Begleitung der Regeneration nach sportlicher Belastung
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Aktivierung des Stoffwechsels bei ausgewogenem Bewegungskonzept
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Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens und körperlichen Antriebs
Für wen eignet sich Hypoxie-Training?
Unser Höhentraining eignet sich für sportlich aktive Menschen aller Leistungsstufen – vom ambitionierten Freizeitsportler bis zum Profi. Auch für Personen, die ihre Fitness gezielt verbessern und ihre Gesundheit unterstützen möchten, kann das Training eine wertvolle Ergänzung zum gesunden Lebensstil sein.
Ob zur Leistungsoptimierung, Regeneration oder als neuer Impuls für Körper und Kreislauf – das Training im Höhenraum bietet vielfältige Möglichkeiten zur Aktivierung.
Höhenanpassung
für Höhenbergsteiger und Treckingreisende
Leistungssteigerung
Radsportler, Läufer und sonstige Ausdauersportler
Gewichtsreduktion
Abnehmen mit Höhenluft, steigere deinen Stoffwechsel
Zelltraining mit IHHT
Atme dich Fit und Gesund
Test und Diagnostik
Vor dem Start ins Höhentraining führen wir eine individuelle Eingangsanalyse durch, um deine körperliche Ausgangssituation besser kennenzulernen.
So können wir die Trainingsintensität optimal anpassen und sicherstellen, dass dein Einstieg in das Höhenraum-Training deinem persönlichen Fitnessniveau entspricht. Dies trägt dazu bei, die Anwendung möglichst effektiv und angenehm zu gestalten.
Höhenverträglichkeitstest
- Höhenverträglichkeitstest (HVT) dient zur Einschätzung der Reaktion auf Höhenbedingungen.
- Hilft, individuelle Neigung zur Höhenkrankheit (AMS) frühzeitig zu erkennen.
- Ergebnisse ermöglichen Entwicklung eines maßgeschneiderten Vorakklimatisierungsprogramms.
- Erhöht die Sicherheit und stimmt Trainingsintensitäten auf körperliche Veranlagung ab.
- Ziel: gezielte und risikofreie Vorbereitung auf Training in großer Höhe.
Preis: 79 EUR
Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)
- Körperzusammensetzungsanalyse mittels Bioelektrischer Impedanzanalyse (BIA) besonders hilfreich im Höhentraining.
- Ermittelt präzise Anteile von Fett, Muskeln und Wasser im Körper, nicht nur das Gewicht.
- Wichtig: gezielte Reduktion von Stoffwechsel-inaktiver Fettmasse, Erhalt oder Aufbau von Muskelmasse.
- Besonders relevant für die Anforderungen an Kraft und Ausdauer in der Höhe.
- Empfehlung der Analyse, um Training und Ernährung individuell anzupassen.
- Ziel: optimale Förderung der Leistungsfähigkeit in großer Höhe.
Preis: 45 EUR
Grundumsatzanalyse
Stoffwechselbestimmung
Höhentraining:
Die Grundumsatzanalyse zeigt, wie dein Körper in der Höhe Energie verbrennt. So können wir Ernährung und Training anpassen, um den Fettstoffwechsel zu optimieren – eine wichtige Energiequelle in großen Höhen.
Leistungssteigerung:
Durch die Analyse erfahren wir, ob dein Körper Fett oder Kohlenhydrate effizienter verbrennt. Diese Daten helfen uns, die Energiezufuhr gezielt anzupassen, um deine Ausdauer und Leistung zu maximieren.
Gewichtsreduzierung:
Die Analyse zeigt, wie viele Kalorien du in Ruhe verbrennst. Damit können wir einen Ernährungsplan erstellen, der Fett abbaut und Muskelmasse erhält, um effektiven und nachhaltigen Gewichtsverlust zu fördern.
Zelltraining:
Die Grundumsatzanalyse hilft, die Energieversorgung der Zellen zu verbessern. So erkennen wir, wie effizient deine Zellen Fett und Kohlenhydrate nutzen, und optimieren das Zelltraining für bessere Regeneration und Leistungsfähigkeit.
Preis: 79 EUR
Leistungsdiagnostik
mit oder ohne Laktatbestimmung
Eine Leistungsdiagnostik, mit oder ohne Laktatmessung, bietet in verschiedenen Bereichen wie Höhentraining, Leistungssteigerung und Gewichtsreduzierung wertvolle Informationen, um das Training gezielt zu steuern. Die Bedeutung der Leistungsdiagnostik unterscheidet sich je nach Zielsetzung:
Höhentraining:
Eine Leistungsdiagnostik zeigt, wie dein Körper auf die geringere Sauerstoffverfügbarkeit in der Höhe reagiert. Mit oder ohne Laktatmessung können wir deine Belastungsgrenzen und die Anpassung an Höhenbedingungen besser verstehen, um das Training optimal zu steuern und Überlastung zu vermeiden.
Leistungssteigerung:
Für die Leistungssteigerung hilft die Diagnostik, deine anaerobe Schwelle und VO2max zu bestimmen, um gezielt an der Ausdauer und Intensität zu arbeiten. Die Laktatmessung zeigt dabei, wie dein Körper mit steigender Intensität Milchsäure abbaut, was die Trainingsplanung optimiert.
Gewichtsreduzierung:
Hier unterstützt die Leistungsdiagnostik dabei, die Fettverbrennungszonen zu ermitteln. Mit Laktatmessung kannst du sicherstellen, dass du in der optimalen Intensität trainierst, um Fett zu verbrennen und langfristig Gewicht zu reduzieren.
Preis: mit Laktatmessung: 229 EUR
Preis: ohne Laktatmessung 189 EUR
Maßgeschneidertes Training in unserem hochmodernen Hypoxie Trainingsraum
Erstklassige Ausstattung
Unsere Einrichtung verfügt über eine hochmoderne Höhenkammer, die eine sichere und effektive Höhentrainingsumgebung bietet. Mit erstklassigen Trainingsgeräten und einem erfahrenen Team von Experten bist Du bei uns in den besten Händen.
Individueller Trainingsplan
Du erhälst von uns einen individuellen Trainingsplan, der auf Deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Unser Team von Experten wird Deinen Fortschritt überwachen und Deinen Trainingsplan entsprechend anpassen, um sicherzustellen, dass Du die besten Ergebnisse erzielen kannst.
Sicherheit an erster Stelle
Wir legen großen Wert auf Deine Sicherheit. Unsere Höhenkammer ist mit modernsten Sicherheitsvorkehrungen ausgestattet und unser geschultes Personal ist stets vor Ort, um Deine Trainingssitzungen zu überwachen und sicherzustellen, dass Du Dich wohl und sicher fühlst.
Preise für den Höhenraum
Wir bieten allen unseren Kunden ein unverbindliches und kostenfreies Erst-Beratungsgespräch. Erst ein solches ermöglicht es zu entscheiden, welche unserer Dienstleistungen und Therapie-/Analyseverfahren für Dich sinnvoll sind. Die angegebenen Preise verstehen sich als Anhaltspunkte. Je nach persönlichen Vorraussetzungen und damit verbundenem Umfang der Therapie kann auch ein individuelles Angebot nötig werden. Bei der Buchung mehrere Leistungen gewähren wir Rabatte.
Alle Preise sind inkl. MwSt.
TRAINING IM HÖHENRAUM
| 1x Höhenraum Training | 59 EUR |
| 5x Höhenraum Training | 275 EUR |
| 10x Höhenraum Training | 490 EUR |
| 15x Höhenraum Training | 750 EUR |
FLATRATE HÖHENRAUM FÜR 3 MONATE
für 2 Trainingseinheiten pro Woche 215 EUR / monatlich
FLATRATE KOMBIKARTE FÜR 3 MONATE
für IHHT und Höhenraum
für 2 Trainingseinheiten pro Woche 389 EUR / monatlich
IHHT Maske einmalig 45 EUR
Gewichtsregulation
Höhenluft als Impuls für deinen Stoffwechsel
Wie kann die Höhenluft dich dabei unterstützen?
Wissenschaftliche Untersuchungen haben beeindruckende Effekte der Höhenluft auf den menschlichen Körper nachgewiesen.
Höhenluft als Stoffwechsel-Booster:
beim Training in Höhenluft benötigt der Körper mehr Energie, um Sauerstoff zu verwerten, was den Kalorienverbrauch im Vergleich zu Sport in normaler Luft steigert. Dadurch wird das Training effizienter, und du erreichst deine Ziele schneller – vielleicht sogar mehr, als du erwartest!
Mehr innere Ruhe:
Mehr Ausgeglichenheit im Alltag
Viele Anwender:innen empfinden das Training in Höhenluft als wohltuend und beruhigend. Die besondere Atmosphäre im Höhenraum kann helfen, zur Ruhe zu kommen und Stress hinter sich zu lassen – eine wertvolle Auszeit für Körper und Geist.
Impuls für den Stoffwechsel:
Höhenluft setzt den Körper gezielt unter Sauerstoffreiz – das kann die Zellen fordern und Stoffwechselprozesse aktivieren.
In wissenschaftlichen Untersuchungen steht dabei auch die Rolle der Mitochondrien im Fokus, die als „Kraftwerke“ unserer Zellen für die Energiegewinnung zuständig sind.
Bewusster essen – bewusst leben:
Höhenluft kann Körper und Kreislauf gezielt fordern. Viele Menschen berichten, dass sie sich danach wacher, fokussierter und körperlich ausgeglichener fühlen – auch im Hinblick auf ihr Essverhalten.
Als ergänzender Bestandteil eines gesunden Lebensstils kann die Höhenluft-Anwendung dazu beitragen, das eigene Körpergefühl zu stärken.
Effizienterer Fettstoffwechsel:
In der Höhenluft verbessert der Körper die Sauerstoffnutzung in den Zellen, was den Fettstoffwechsel ankurbelt. Da der Organismus Sauerstoff benötigt, um Fett zu verbrennen, wird dieser Prozess durch das Training in der Höhe optimiert.
Leichter fühlen – neue Impulse für den Körper:
Die Höhenluft setzt sanfte Reize für den Kreislauf und kann den Körper dabei unterstützen, sich aktiver, beweglicher und innerlich ausgeglichener zu fühlen. Viele Anwender:innen berichten nach dem Training von einem verbesserten Körpergefühl.
Zelltraining – IHHT und Höhenraum – als Begleitung für dein Gewichtsmanagement
HHT & Höhenraum – moderne Anwendungen für mehr Aktivierung und Energie
In unserem Zentrum hast du die Möglichkeit, zwei bewährte Konzepte miteinander zu kombinieren: das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) sowie unsere Höhenraum-Anwendung. Beide Methoden setzen gezielte Reize, die den Körper herausfordern und in Bewegung bringen können.
Viele Anwender:innen empfinden die Kombination als besonders motivierend – ideal zur Unterstützung eines aktiven Lebensstils, zur Förderung des Energiehaushalts und zur allgemeinen Vitalisierung.
Impulse für deinen Stoffwechsel
Höhenluft setzt gezielte Reize für Kreislauf und Stoffwechsel. Viele Menschen empfinden das Training im Höhenraum als aktivierend und unterstützend – vor allem, wenn es darum geht, neue Energie zu gewinnen und den eigenen Lebensstil bewusst zu gestalten.
Stoffwechsel aktivieren mit IHHT
IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) setzt gezielte Reize auf Zellebene. Dabei steht die Aktivierung der Mitochondrien – der „Kraftwerke“ unserer Zellen – im Fokus. Ein aktiver Zellstoffwechsel kann den Energiehaushalt unterstützen und den Körper dabei begleiten, in Balance zu kommen.
Gewichtsmanagement durch die richtige Ernährung
Diäten sind oft kurzlebig und schwer durchzuhalten. Wir zeigen dir, wie du deine Ernährung langfristig so gestalten kannst, dass sie dich in deinem Wohlbefinden unterstützt – alltagsnah, individuell und genussvoll.
Im Rahmen einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung kann eine ausgewogene Ernährung ein wertvoller Baustein sein, um dein Körpergefühl zu stärken und deine Energie positiv zu beeinflussen.
Preise für IHHT
Wir bieten allen unseren Kunden ein unverbindliches und kostenfreies Erst-Beratungsgespräch. Erst ein solches ermöglicht es zu entscheiden, welche unserer Dienstleistungen und Therapie-/Analyseverfahren für Dich sinnvoll sind. Die angegebenen Preise verstehen sich als Anhaltspunkte. Je nach persönlichen Vorraussetzungen und damit verbundenem Umfang der Therapie kann auch ein individuelles Angebot nötig werden. Bei der Buchung mehrere Leistungen gewähren wir Rabatte.
Alle Preise sind inkl. MwSt.
IHHT Therapie
| 1x IHHT Training | 59 EUR |
| 5x IHHT Training | 310 EUR |
| 10x IHHT Training | 490 EUR |
| 15x IHHT Training | 750 EUR |
FLATRATE IHHT THERAPIE FÜR 3 MONATE
für 2 Trainingseinheiten pro Woche 215 EUR / monatlich
FLATRATE KOMBIKARTE FÜR 3 MONATE
für IHHT und Höhenraum
für 2 Trainingseinheiten pro Woche 215 EUR / monatlich
Erfolgsgeschichten unserer Kunden
Von Profisportlern bis hin zu Menschen, die ihre Gesundheit transformiert haben, hat Höhentraining Leben verändert. Lass Dich von diesen Erfolgsgeschichten inspirieren.
Ausführliche FAQ
zum Hypoxie-Training
Was ist Hypoxie-Training?
Höhentraining ist eine Trainingsmethode, bei der der Sauerstoffgehalt in der Luft reduziert wird, um eine Umgebung zu simulieren, wie sie in höheren Höhenlagen vorkommt. Dies fördert die Anpassung des Körpers an niedrigere Sauerstoffwerte und hat positive Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit.
Wie wirkt sich Höhentraining auf meine Leistung aus?
Hypoxie-Training kann Deine Sauerstoffaufnahme erhöhen, was zu einer verbesserten Ausdauer, einer beschleunigten Fettverbrennung und einer erhöhten Herz-Kreislauf-Fitness führen kann. Es ist eine effektive Methode zur Leistungssteigerung.
Für wen ist Hypoxie-Training geeignet?
Hypoxie-Training ist für Sportler aller Niveaus geeignet, von Profisportlern bis zu Freizeitsportlern. Es kann auch Menschen helfen, die ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten. Vor Beginn des Trainings sollten jedoch individuelle Bedürfnisse und Einschränkungen berücksichtigt werden.
Ist Hypoxie-Training sicher?
Ja, Hypoxie-Training ist sicher, insbesondere in einer gut ausgestatteten Einrichtung mit geschultem Personal. Wir haben modernste Sicherheitsvorkehrungen, um Deine Sicherheit während des Trainings zu gewährleisten.
Wie lange dauert eine typische Trainingssitzung im Höhenraum?
Eine typische Trainingssitzung im Höhenraum dauert in der Regel zwischen 30 Minuten bis zu einer Stunde, abhängig von Deinem Trainingsplan und Deinen Zielen.
Gibt es wissenschaftliche Nachweise für die Wirksamkeit des Hypoxie-Trainings?
Ja, zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Höhentraining die Sauerstoffaufnahme und die Leistungsfähigkeit signifikant steigern kann. Wir verweisen gerne auf Studien, die diese Wirksamkeit belegen.
Kann ich Hypoxie-Training mit meinem aktuellen Fitnessprogramm kombinieren?
Ja, Hypoxie Training kann in Deine bestehende Trainingsroutine integriert werden. Wir erstellen individuelle Trainingspläne, die zu Deinen Zielen passen.
Muss ich ein erfahrener Athlet sein, um vom Hypoxie-Training zu profitieren?
Nein, Hypoxie-Training ist für Menschen aller Fitnessniveaus geeignet. Wir passen Dein Training an Deine individuellen Bedürfnisse an.
Wie lange dauert es, um Ergebnisse zu sehen?
Die Ergebnisse können je nach Person variieren, aber viele Kunden erleben erste Verbesserungen bereits nach einigen Wochen des regelmäßigen Trainings.
Welche Kosten sind mit dem Hypoxie-Training verbunden?
Die Kosten variieren je nach Trainingspaket und Dauer. Gerne besprechen wir die Preise und Mitgliedschaftsoptionen persönlich mit Dir.
Benötige ich spezielle Ausrüstung für das Hypoxie-Training?
Nein, spezielle Ausrüstung ist in der Regel nicht erforderlich. Bequeme Sportkleidung ist ausreichend.
Wie kann ich einen Termin für ein Hypoxie-Training vereinbaren?
Du kannst ganz einfach einen Termin über unsere Website oder telefonisch vereinbaren. Unser Team steht Dir zur Verfügung, um Deine Fragen zu beantworten und Deinen ersten Trainingstermin zu planen.